Er du et utpreget JA-menneske? m/øvelse

Som sier JA automatisk til det meste du blir spurt om, det kan være til små og store ting.
Når du egentlig har lyst til å si Nei?

Hva er grunnen til ditt automatiske JA:

*  Er du redd for å såre noen?
*  Er du redd for at personen som spør vil mislike deg hvis du sier nei?
*  Er du redd for å bli stående utenfor?
*  Kjenner du på en frykt for hva som kan skje hvis du sier nei?

Listen over hva du kan kjenne er lang, jeg var også et utepreget JA-menneske en gang. Men, nå tør jeg å si Nei! Jeg fikk en øvelse for å klare dette i 2002, og den vil jeg dele med deg i dag. 

ØVELSE:
*  Ikke si ja med en gang på en uke, samme hva du blir spurt om
*  Kjøp deg tid, be om å få komme tilbake
*  Si for eksempel at du må sjekke noe først før du kan svare
*  Ta deg tid til å kjenne etter i kroppen din om dette er noe du ønsker, har lyst å si ja til
*  Snakk om kroppen din i 3. person, type: «Det høres veldig hyggelig ut, men kroppen min er så sliten så den trenger bare å være litt hjemme».
Eller lignende.

LYKKE TIL!
Du vil få det så bra når du klarer å si nei når du har lyst til å si nei heart

Hadde vært fint å høre fra deg

Uansett hva du lurer på, være seg terapi eller arrangementer hadde jeg satt pris på å høre fra deg!

Send meg en melding

Kontakt meg

  • NB! Ny adresse

    Besøksadresse:
    Rom: 522 (i 5. etg),
    Tast 522 og OK på ringetablå.
    Arbeidersamfunnets Plass 1, inngang fra Torggata
    0181 OSLO,
    Norge

  • Telefon:
    +47 920 30 578

  • E-post:
    info@innsikten.no

  • Webside:
    innsikten.no

  • Organisasjonsnummer:
    986 369 058

Nyhetsbrev

Jeg bruker informasjonskapsler på nettsiden min. Du kan lese mer om Personvern ved å følge denne linken.

Website Security Test