Jeg har laget tre stykker slik at du kan variere, og prøve ut hvem som passer best for deg. Husk at det er alltid du som har den fulle kontrollen og det kommer sjelden opp mer minner enn det som er rett for deg. Skulle du oppleve noe som føles vanskelig kan du bare forestille deg at du oberserver eller fornemmer det på avstand. Minner kommer også til oss på forskjellige måter, noen kan se hva som skjer, men de fleste føler, kjenner eller vet hva som skjer. Skulle det ikke komme opp noe til deg, så gjør flere forsøk på de forskjellige variantene. Skulle du sovne vil du våkne av deg selv igjen!

En Delpersonlighet kom til deg aller sannsynligvis for å hjelpe deg da du var liten. Det som kanskje var perfekt for deg når du var 5 år er ikke så perfekt nå som du er voksen. En Delpersonlighet har også mange positive sider som den kan hjelpe deg med i det voksne livet. I denne reisen guider jeg deg til et møte hvor du og den Delpersonligheten du ønsker å møte kan skrive ny samarbeidsavtale, en ny stillingsinstruks!
Den vil aller sannsynligvis bli glad over å få lov til å jobbe på en måte som gavner deg mer i dag.

Veldig mange har problemer med å sove. Her har jeg laget en variant hvor jeg leder deg inn i god avslapning og videre inn i søvnens rike. I denne varianten har jeg ikke med oppvåkning, du kan da lytte til den når du legger deg og du kan ha mulighet til å fortsette inn i søvnen uten at jeg teller deg tilbake. Denne anbefales også at du lytter til noen ganger.

I lydfilen om selvfølelse tar jeg deg med på en reise hvor du får styrket flere fasetter i ditt indre. Jeg vil anbefale deg at du lytter til den noen ganger, slik at den får festet seg i det underbevisste sinnet på en fin måte.

En liten meditasjon som går på å akseptere følelser vi kjenner på