Tips til hjelp for stressende tanker

Hvor ofte opplever du ikke tanker som kverner om og om igjen? Det kan ha vært om noe som skjedde deg i går eller for mange år siden. Det blir sagt at vi repeterer ca 80% av alle tankene våre. Dag etter dag. Det blir ofte mange repeterende tanker over ting som ikke gavner deg lenger.

Ofte er det ikke sanne tanker en gang, men du tror de er sanne for de driver jo og kommer tilbake hele tiden. Det finnes faktisk enkle måter å begynne å bearbeide disse slitsomme og ofte usanne tanker på.

Et Kurs i Mirakler har mange gode øvelser du kan bruke. Ofte er det enkleste best ikke sant? Selv om vi ofte tror at det ikke kan være mulig?

Når du oppdager en tanke som kommer om og om igjen, si da:

"Disse tankene betyr ingenting".
"Denne tanken om ....... betyr ingenting".

Gjenta disse setningene og kjenn etter hva det gjør med deg. For det er som regel gamle innlærte ting som ikke engang opprinnelig tilhørte deg som surrer og går. Du kan faktisk pusse ned disse tanker. Ville ikke det være deilig, å få litt fred med dette?

Gi det et forsøk og del gjerne med meg. smiley
Fungerer det for meg kan det kanskje fungere for deg også!

Ha en fin dag!
May heart

Del om du vil.

Hadde vært fint å høre fra deg

Uansett hva du lurer på, være seg terapi eller arrangementer hadde jeg satt pris på å høre fra deg!

Send meg en melding

Kontakt meg

  • Addresse:
    Unity Senter,
    Møllergata 23,
    0179 OSLO,
    Norway

  • Telefon:
    +47 920 30 578

  • E-post:
    info@innsikten.no

  • Webside:
    innsikten.no

  • Organisasjonsnummer:
    986 369 058

Nyhetsbrev

Jeg bruker informasjonskapsler på nettsiden min